Instrumento educacional de autopercepção fundamentado nos seis pilares consolidados da Medicina do Estilo de Vida.
Este instrumento é uma ferramenta educacional de autopercepção e não constitui avaliação diagnóstica, parecer clínico ou prescrição médica. Os resultados são reflexivos e devem ser interpretados como mapeamento pessoal dos hábitos de vida em relação aos pilares consolidados da Medicina do Estilo de Vida.
Avaliação clínica real exige consulta médica presencial, anamnese estruturada, exame físico e investigação complementar quando indicada. Esta ferramenta não substitui em hipótese alguma a relação médico-paciente fundada no encontro clínico.
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A Medicina do Estilo de Vida — abordagem clínica reconhecida internacionalmente pela American College of Lifestyle Medicine e pela Sociedade Brasileira de Medicina do Estilo de Vida — articula-se ao redor de seis pilares consolidados: nutrição, atividade física, sono, estresse e saúde mental, redução de substâncias de risco, e conexão social.
O questionário a seguir reúne trinta e seis perguntas, seis para cada pilar, e leva entre oito e doze minutos para ser respondido com cuidado. Não há resposta certa ou errada — apenas registro honesto de hábitos atuais. As perguntas são informadas por instrumentos validados internacionais, adaptadas em registro educacional sintético.
Ao final, você receberá pontuação por pilar (de zero a dez), índice composto, gráfico de visualização e orientações educacionais gerais. Tudo permanece em sua tela e não é enviado a lugar algum.
Mapeamento educacional dos seis pilares
Este resultado é orientação educacional fundamentada nos pilares consolidados da Medicina do Estilo de Vida. Não constitui diagnóstico, parecer clínico ou prescrição médica. Avaliação clínica real exige consulta presencial com investigação estruturada. Nenhum dado foi armazenado; ao fechar esta página, suas respostas e este resultado desaparecem.
Caso este mapeamento tenha despertado interesse em aprofundamento clínico longitudinal, conheça a prática clínica integral.
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